{"id":996083,"date":"2026-02-17T14:34:11","date_gmt":"2026-02-17T14:34:11","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroport.pl\/?p=996083"},"modified":"2026-02-17T14:41:09","modified_gmt":"2026-02-17T14:41:09","slug":"skrecenie-stawu-barkowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/skrecenie-stawu-barkowego\/","title":{"rendered":"Skr\u0119cenie stawu barkowego"},"content":{"rendered":"
\n

Skr\u0119cenie stawu barkowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 zar\u00f3wno u os\u00f3b aktywnych fizycznie, jak i w wyniku nag\u0142ego upadku czy przeci\u0105\u017cenia ko\u0144czyny g\u00f3rnej. Bark jest jednym z najbardziej ruchomych staw\u00f3w w organizmie, dlatego jego stabilno\u015b\u0107 opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na wi\u0119zad\u0142ach i mi\u0119\u015bniach. Gdy dochodzi do ich uszkodzenia, pojawia si\u0119 b\u00f3l, ograniczenie ruchu oraz trudno\u015bci w wykonywaniu codziennych czynno\u015bci. W\u0142a\u015bciwie rozpoznane i leczone skr\u0119cenie stawu barkowego pozwala unikn\u0105\u0107 przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bci i niestabilno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Skr\u0119cenie stawu barkowego \u2013 przyczyny i mechanizm urazu<\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 urazu jest upadek na wyprostowan\u0105 r\u0119k\u0119, gwa\u0142towne szarpni\u0119cie ko\u0144czyny lub nag\u0142y ruch rotacyjny. Skr\u0119cenie stawu barkowego mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 podczas treningu si\u0142owego lub sport\u00f3w kontaktowych. Uszkodzeniu ulegaj\u0105 struktury wi\u0119zad\u0142owe oraz torebka stawowa, co prowadzi do b\u00f3lu i obrz\u0119ku. W przeciwie\u0144stwie do powa\u017cniejszych uraz\u00f3w, takich jak zwichni\u0119cie, skr\u0119cenie stawu barkowego nie powoduje trwa\u0142ego przemieszczenia powierzchni stawowych<\/strong>, jednak nieleczone mo\u017ce skutkowa\u0107 przewlek\u0142\u0105 niestabilno\u015bci\u0105. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przewlek\u0142e przeci\u0105\u017cenia barku mog\u0105 wymaga\u0107 innych interwencji, a pacjenci cz\u0119sto pytaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, co to jest odbarczenie kr\u0119gos\u0142upa<\/a>, gdy b\u00f3l promieniuje do szyi i plec\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Skr\u0119cenie stawu barkowego \u2013 objawy i diagnostyka<\/h2>\n\n\n\n

Typowe objawy to b\u00f3l nasilaj\u0105cy si\u0119 przy unoszeniu r\u0119ki, ograniczenie zakresu ruchu oraz tkliwo\u015b\u0107 w okolicy barku. Skr\u0119cenie stawu barkowego mo\u017ce powodowa\u0107 uczucie os\u0142abienia ko\u0144czyny oraz trudno\u015b\u0107 w wykonywaniu ruch\u00f3w nad g\u0142ow\u0105. W diagnostyce wykorzystuje si\u0119 badanie kliniczne oraz badania obrazowe, takie jak USG lub rezonans magnetyczny. Nale\u017cy wykluczy\u0107 inne schorzenia, w tym uszkodzenia sto\u017cka rotator\u00f3w czy zmiany wymagaj\u0105ce interwencji chirurgicznej. W ci\u0119\u017ckich przypadkach, gdy dochodzi do znacznych uszkodze\u0144 struktur, konieczne mo\u017ce by\u0107 leczenie operacyjne<\/strong>, a w dalszej perspektywie, je\u015bli b\u0119dzie konieczna endoproteza odwr\u00f3cona stawu barkowego, rehabilitacja<\/a> staje si\u0119 kluczowym etapem powrotu do sprawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Skr\u0119cenie stawu barkowego \u2013 leczenie i etapy terapii<\/h2>\n\n\n\n

Post\u0119powanie zale\u017cy od stopnia urazu oraz rozleg\u0142o\u015bci uszkodzenia struktur wi\u0119zad\u0142owych i mi\u0119\u015bniowych. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w skr\u0119cenie stawu barkowego leczy si\u0119 zachowawczo, bez konieczno\u015bci interwencji chirurgicznej. Kluczowe jest szybkie wdro\u017cenie odpowiednich dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re ogranicz\u0105 stan zapalny, zmniejsz\u0105 b\u00f3l i zapobiegn\u0105 utrwaleniu nieprawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych. Odpowiednio zaplanowana terapia pozwala stopniowo odbudowa\u0107 funkcj\u0119 barku i zmniejszy\u0107 ryzyko nawrot\u00f3w dolegliwo\u015bci<\/strong>. Terapia obejmuje:<\/p>\n\n\n\n

czasowe odci\u0105\u017cenie i unikanie bolesnych ruch\u00f3w;<\/p>\n\n\n\n

stosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w w pierwszych dniach;<\/p>\n\n\n\n

farmakoterapi\u0119 przeciwzapaln\u0105;<\/p>\n\n\n\n

indywidualnie dobran\u0105 fizjoterapi\u0119;<\/p>\n\n\n\n

\u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce bark.<\/p>\n\n\n\n

Celem terapii jest przywr\u00f3cenie pe\u0142nego zakresu ruchu oraz stabilno\u015bci stawu. W niekt\u00f3rych sytuacjach stosuje si\u0119 tak\u017ce procedury takie jak odbarczenie<\/a>, je\u015bli wsp\u00f3\u0142istniej\u0105 inne problemy strukturalne.<\/p>\n\n\n\n

Rehabilitacja po skr\u0119cenie stawu barkowego \u2013 powr\u00f3t do aktywno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

Rehabilitacja odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w leczeniu urazu. Skr\u0119cenie stawu barkowego wymaga stopniowego wprowadzania \u0107wicze\u0144 poprawiaj\u0105cych zakres ruchu, si\u0142\u0119 oraz koordynacj\u0119. Odpowiednio zaplanowana terapia zmniejsza ryzyko nawrot\u00f3w i pozwala bezpiecznie wr\u00f3ci\u0107 do aktywno\u015bci zawodowej oraz sportowej. Nasz Neurological and Orthopedic Rehabilitation Center Neuroport<\/a> zapewnia kompleksow\u0105 diagnostyk\u0119 i indywidualnie dopasowany plan leczenia. Je\u015bli do\u015bwiadczy\u0142e\u015b urazu, jakim jest skr\u0119cenie stawu barkowego, skontaktuj si\u0119 z naszym zespo\u0142em. Profesjonalna rehabilitacja w Neuroport to gwarancja skutecznego i bezpiecznego powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci<\/strong>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Skr\u0119cenie stawu barkowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 zar\u00f3wno u os\u00f3b aktywnych fizycznie, jak i w wyniku nag\u0142ego upadku czy przeci\u0105\u017cenia ko\u0144czyny g\u00f3rnej. Bark jest jednym z najbardziej ruchomych staw\u00f3w w organizmie, dlatego jego stabilno\u015b\u0107 opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na wi\u0119zad\u0142ach i mi\u0119\u015bniach. Gdy dochodzi do ich uszkodzenia, pojawia si\u0119 b\u00f3l, ograniczenie ruchu oraz trudno\u015bci w…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-996083","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wpisy"],"acf":[],"yoast_head":"\nSkr\u0119cenie Stawu Barkowego - Zwichni\u0119cie 3 Stopnia, \u0106wiczenia | Neuroport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neuroport \u27a4 Skr\u0119cenie barku to powa\u017cny uraz. Poznaj objawy i skuteczne metody leczenia, aby szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2714\ufe0f\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroport.pl\/en\/skrecenie-stawu-barkowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skr\u0119cenie Stawu Barkowego - Zwichni\u0119cie 3 Stopnia, \u0106wiczenia | Neuroport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neuroport \u27a4 Skr\u0119cenie barku to powa\u017cny uraz. Poznaj objawy i skuteczne metody leczenia, aby szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2714\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroport.pl\/en\/skrecenie-stawu-barkowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neuroport\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.instagram.com\/neuroport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-17T14:34:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-17T14:41:09+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"neuroport\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"neuroport\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/\"},\"author\":{\"name\":\"neuroport\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/person\/b12c2a809db7aca3383af03290140eaa\"},\"headline\":\"Skr\u0119cenie stawu barkowego\",\"datePublished\":\"2026-02-17T14:34:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-17T14:41:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/\"},\"wordCount\":597,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Wpisy\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/\",\"url\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/\",\"name\":\"Skr\u0119cenie Stawu Barkowego - Zwichni\u0119cie 3 Stopnia, \u0106wiczenia | Neuroport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-17T14:34:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-17T14:41:09+00:00\",\"description\":\"Neuroport \u27a4 Skr\u0119cenie barku to powa\u017cny uraz. Poznaj objawy i skuteczne metody leczenia, aby szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2714\ufe0f\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/neuroport.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skr\u0119cenie stawu barkowego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/neuroport.pl\/\",\"name\":\"Neuroport\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/neuroport.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#organization\",\"name\":\"Neuroport\",\"url\":\"https:\/\/neuroport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/neuroport.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Neuroport_logo_CMYK.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neuroport.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Neuroport_logo_CMYK.jpg\",\"width\":1920,\"height\":786,\"caption\":\"Neuroport\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/neuroport\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/person\/b12c2a809db7aca3383af03290140eaa\",\"name\":\"neuroport\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a4ebdc7c9ae18c68d0cc908115f20aad04d4b36839578828056660474fdf4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a4ebdc7c9ae18c68d0cc908115f20aad04d4b36839578828056660474fdf4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a4ebdc7c9ae18c68d0cc908115f20aad04d4b36839578828056660474fdf4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"neuroport\"},\"url\":\"https:\/\/neuroport.pl\/en\/author\/neuroport\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skr\u0119cenie Stawu Barkowego - Zwichni\u0119cie 3 Stopnia, \u0106wiczenia | Neuroport","description":"Neuroport \u27a4 Skr\u0119cenie barku to powa\u017cny uraz. Poznaj objawy i skuteczne metody leczenia, aby szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2714\ufe0f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/skrecenie-stawu-barkowego\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Skr\u0119cenie Stawu Barkowego - Zwichni\u0119cie 3 Stopnia, \u0106wiczenia | Neuroport","og_description":"Neuroport \u27a4 Skr\u0119cenie barku to powa\u017cny uraz. Poznaj objawy i skuteczne metody leczenia, aby szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2714\ufe0f","og_url":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/skrecenie-stawu-barkowego\/","og_site_name":"Neuroport","article_publisher":"https:\/\/www.instagram.com\/neuroport","article_published_time":"2026-02-17T14:34:11+00:00","article_modified_time":"2026-02-17T14:41:09+00:00","author":"neuroport","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"neuroport","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/"},"author":{"name":"neuroport","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/person\/b12c2a809db7aca3383af03290140eaa"},"headline":"Skr\u0119cenie stawu barkowego","datePublished":"2026-02-17T14:34:11+00:00","dateModified":"2026-02-17T14:41:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/"},"wordCount":597,"publisher":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#organization"},"articleSection":["Wpisy"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/","url":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/","name":"Skr\u0119cenie Stawu Barkowego - Zwichni\u0119cie 3 Stopnia, \u0106wiczenia | Neuroport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#website"},"datePublished":"2026-02-17T14:34:11+00:00","dateModified":"2026-02-17T14:41:09+00:00","description":"Neuroport \u27a4 Skr\u0119cenie barku to powa\u017cny uraz. Poznaj objawy i skuteczne metody leczenia, aby szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2714\ufe0f","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/skrecenie-stawu-barkowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/neuroport.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skr\u0119cenie stawu barkowego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#website","url":"https:\/\/neuroport.pl\/","name":"Neuroport","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroport.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#organization","name":"Neuroport","url":"https:\/\/neuroport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/neuroport.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Neuroport_logo_CMYK.jpg","contentUrl":"https:\/\/neuroport.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Neuroport_logo_CMYK.jpg","width":1920,"height":786,"caption":"Neuroport"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/neuroport"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroport.pl\/#\/schema\/person\/b12c2a809db7aca3383af03290140eaa","name":"neuroport","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a4ebdc7c9ae18c68d0cc908115f20aad04d4b36839578828056660474fdf4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a4ebdc7c9ae18c68d0cc908115f20aad04d4b36839578828056660474fdf4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a4ebdc7c9ae18c68d0cc908115f20aad04d4b36839578828056660474fdf4?s=96&d=mm&r=g","caption":"neuroport"},"url":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/author\/neuroport\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/996083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=996083"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/996083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":996084,"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/996083\/revisions\/996084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=996083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=996083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroport.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=996083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}